怀胎前生活的准备准长春代孕备做什么需要

2018/3/12 7:52:22      作者:长春助孕网

1,改善你的饮食!

现在,适当的营养摄入比以往任何时候都更重要。先前买的那些流行的饮食书籍之外,我不会去管理那些旧的习俗,而是应该学会吃真正的食物。换句话说,每天至少吃三顿营养均衡的膳食,包括水果或蔬菜,至少五份。对于一个健康的怀孕所需的三个最重要的营养素是钙,铁和叶酸。虽然各种优质合格的补充,以确保你得到足够的这三种营养素,还记得喝牛奶,吃柑橘类的水果和果汁,深绿色叶子的蔬菜,坚果,全谷类食品,强化面包和谷类食品等。。

最好准备代孕的代孕女,以减少咖啡因的摄入量。虽然代孕女性咖啡因的研究减少长春代孕的可能性仍然存在争议,但一般只推荐摄入咖啡因少量。相比之下,未来的父亲又可以饮一杯,因为咖啡因可有助于男性升高的排卵的活力。

2。考虑你的体重!

无论你是体重过轻或过重,他们很可能会影响你的生育能力,怀孕和给你的风险很大。准备怀孕是让自己的体重达到健康的水平,这不仅可以上升你的代孕机会,还能帮助你度过孕期养生的最佳时间。

或者,如果你超重,一定要当心保持稳定的速度减肥。一路走好失去了很多的重量迅速崩溃节食会耗尽你的身体储存养分在怀孕期还没有准备好。怀孕期间节食是不好的,因为这可能会影响重要营养成分的吸收代孕乖乖。最好在代孕贝贝准备启动时,选择低脂肪,高纤维食物。成功减肥的最好方法是均衡的饮食和健身计划结合每周的减肥目标是0。5至1公斤,它是重量损失的安全率。换句话说,不减少太远。

如果你的体重过轻,多长时间一点点肉!如果你在代孕期体重过轻,风险会相当高。虽然瘦小的代孕妈妈就可以了,确实生了一个健康的代孕BB,但有研究表明,低出生体重的代孕妇往往对低出生体重代孕婴儿。当然,吃巧克力许不过不会让你得到重要的维生素和矿物质需要,尝试从均衡饮食获得额外的卡路里。

3,开始服用维生素补充剂!

虽然没有人能取代健康均衡的饮食,但吃代孕前补充维生素(或每个人的多种维生素),以确保您拥有完全访问一些重要的维生素和矿物质。最重要的是叶酸,这是一种B族维生素,有助于预防神经管缺陷女婴。你也可以问问你的医士建议补充维生素给你。